什么是偏执？偏执的定义和特征是什么？

偏执是一种心理疾病，也是一种心理状态，它指的是一个人对于某种事物或者某个人的过度关注和执着，常常表现为过度担心、疑虑，甚至是强迫症状。偏执的人往往会对自己的想法和行为持有一种过度的坚定信念，即使是别人提供了相反的证据，他们也不会改变自己的想法。

偏执的特征主要有以下几个方面：

1. 过度关注和执着：偏执的人会对某些事物或者人过度关注和执着，他们会不断地思考和分析这些事物或者人，甚至是病态地追踪和监视。

2. 疑心重：偏执的人往往会对周围的人和事持有一种疑心重重的态度，他们会怀疑别人的动机和意图，甚至是对自己的亲密关系持有怀疑态度。

3. 强迫症状：偏执的人有时会表现出一些强迫症状，例如反复检查、洗手、整理等，这些行为主要是为了减轻他们内心的不安和恐惧。

4. 不易相信他人：偏执的人往往不容易相信他人，他们会认为别人都有可能欺骗自己，因此他们会采取一些防范措施，例如不轻易相信别人、不轻易透露自己的秘密等。

5. 自我中心：偏执的人往往比较自我中心，他们认为自己的想法和行为是正确的，而别人的想法和行为则是错误的，因此他们不容易接受别人的批评和指导。

对于偏执的人来说，他们的行为和想法可能会对自己和周围的人造成一定的影响和困扰。因此，如果你发现自己或者周围的人有偏执的表现，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。

如何应对偏执？

如果你发现自己有偏执的表现，可以尝试以下几个方法来应对：

1. 找到问题的根源：尝试找到自己偏执的根源，了解自己的想法和行为背后的原因，可能是因为自己的过去经历、人际关系等。

2. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法自我调节，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地应对偏执。

3. 培养自信心：偏执的人往往缺乏自信，因此需要通过一些方法来培养自己的自信心，例如学习新技能、参加社交活动等。

4. 改变思维方式：偏执的人往往会有一些不合理的思维方式，例如过度一般化、过度推理等，需要通过一些方法来改变自己的思维方式，例如学习认知行为疗法等。

总之，偏执是一种常见的心理状态和疾病，如果你发现自己或者周围的人有偏执的表现，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地应对偏执。同时，通过一些方法来改变自己的思维方式和行为方式，也可以帮助自己更好地应对偏执。

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